Conseguir una mejor postura

Para conseguir una mejor postura y tener una espalda mejor nos vale solo con hacer un ejercicio diario, es muy sencillo pero estira de la espalda y para algunas personas puede que les cueste, espero que a vosotros no.

Este ejercicio consiste en estar boca abajo con los brazos pegados al cuerpo y totalmente estirados.

Después tenemos que levantar la cabeza y el cuerpo hasta la cintura lo máximo que podamos y aguantar esa posición.

Al levantar deberemos coger aire y al bajar a la posición inicial deberemos expulsarlo poco a poco

Debemos repetirlo 10 veces